DESARROLLO HUMANO

OBJETIVO: Aprender técnicas de meditación y atención plena, así como comprender los beneficios de su práctica, para tener herramientas que ayudan a generar un mayor bienestar mental y emocional, mejorando habilidades cognitivas, emocionales y sociales.

CONTENIDO TEMÁTICO:

1. Introducción a la meditación.

2. Impacto de los pensamientos en el organismo.

3. Efectos fisiológicos y beneficios de la práctica de meditación.

4. Aprendizaje y práctica de técnicas de meditación.

5. Desarrollo de la capacidad de estar en el momento presente.

6. Desarrollo de la capacidad de aceptación activa de las experiencias.

7. Manejo de los juicios, pensamientos y creencias limitantes.

8. Aprendizaje de técnicas de atención plena.

BENEFICIOS:

1. Reducción de los niveles de estrés laboral.

2. Los participantes adquirirán conocimientos y herramientas que les permitirán elevar su capacidad de atención y concentración, mejorando el desempeño y su satisfacción en el trabajo.

3. Mejora del equilibrio cuerpo-mente-emociones, lo que influye positivamente en la salud, así como en el ausentismo y la rotación de personal asociados.

4. Los participantes podrán aplicar los contenidos del curso a su vida personal para mejorar su bienestar y la calidad de vida familiar, lo cual impactará favorablemente en su desempeño laboral.

DIRIGIDO A: todo el personal de la agencia: directivos, mandos intermedios y colaboradores.

DURACIÓN: 6 h

INSTRUCTORA: Mireia Pérez Forniés

Para solicitar cualquier curso,diplomado o taller, favor de comunicarse con:
Lic. Paola Cruz al teléfono (55) 3688-3664 o al correo electrónico: pcruzb@amda.mx