DESARROLLO HUMANO
Meditación para la empresa
OBJETIVO: Aprender técnicas de meditación y atención plena, así como comprender los beneficios de su práctica, para tener herramientas que ayudan a generar un mayor bienestar mental y emocional, mejorando habilidades cognitivas, emocionales y sociales.
CONTENIDO TEMÁTICO:
- Introducción a la meditación.
- Impacto de los pensamientos en el organismo.
- Efectos fisiológicos y beneficios de la práctica de meditación.
- Aprendizaje y práctica de técnicas de meditación.
- Desarrollo de la capacidad de estar en el momento presente.
- Desarrollo de la capacidad de aceptación activa de las experiencias.
- Manejo de los juicios, pensamientos y creencias limitantes.
- Aprendizaje de técnicas de atención plena.
BENEFICIOS:
- Reducción de los niveles de estrés laboral.
- Los participantes adquirirán conocimientos y herramientas que les permitirán elevar su capacidad de atención y concentración, mejorando el desempeño y su satisfacción en el trabajo.
- Mejora del equilibrio cuerpo-mente-emociones, lo que influye positivamente en la salud, así como en el ausentismo y la rotación de personal asociados.
- Los participantes podrán aplicar los contenidos del curso a su vida personal para mejorar su bienestar y la calidad de vida familiar, lo cual impactará favorablemente en su desempeño laboral.
DIRIGIDO A: todo el personal de la agencia: directivos, mandos intermedios y colaboradores.
DURACIÓN: 6 h
INSTRUCTORA: Lic. Mireia Pérez Forniés
Para solicitar cualquier curso,diplomado o taller, favor de comunicarse con:
Lic. Paola Cruz al teléfono (55) 3688-3664 o al correo electrónico: pcruzb@amda.mx